顶级私教顾言外表英俊、课价昂贵，学员多为精英女性。他不仅帮学员塑造身材，还能“塑造心灵”，让她们对他产生极度依赖。新学员小晴发现，顾言有一个黑色笔记本，上面记录着每个学员的弱点、财产和社交关系，而几位上过课的学员都相继遭遇意外——不是精神崩溃就是婚姻破裂。小晴决心调查顾言，却发现自己也渐渐被他的魅力蛊惑，她必须赶在成为下一个受害者之前，揭开“完美教练”的真面目。
小晴偷到笔记本，发现顾言是心理操控组织成员，她在健身房公开证据，顾言却微笑着走向她，说“你也是我的作品”。
顾言邀请小晴上“终极课程”，房间里全是镜子，他让小晴直面自己的恐惧，小晴在镜中看到无数个自己，几乎崩溃。
一位前学员警告小晴远离顾言，她曾在顾言引导下与丈夫离婚，如今后悔莫及，但顾言已经掌控了她的全部财产。
小晴在更衣室发现隐藏摄像头，原来顾言一直在偷拍学员，她愤怒质问，顾言反问她“你不是也想红吗”。
小晴第一次上私教课，顾言的微笑让她心跳加速，他轻拍她的肩膀说“我会让你变成最好的自己”，她却莫名寒意。
小晴在顾言办公室意外碰倒文件，笔记本掉落，她匆匆翻开，竟看到自己的名字已写在最后一页。